男生和女生亲亲搂搂抱抱哔哩

1.叶诗文
2.混合泳
3.奥运
4.中国
5.邓亚萍

日前，

奥运

冠军

叶诗文

在与乒乓球大满贯冠军

邓亚萍

的访谈中表示，自己要在杭州亚运会全力以赴，游得尽兴，并且要冲击2024年巴黎奥运会。值得一提的是，叶诗文将与此相关内容发布在个人社交平台后，邓亚萍也特意在社交平台发文，鼓励叶诗文继续追梦。作为

中国

游泳队昔日的天才少女，11年前，叶诗文在伦敦奥运会一鸣惊人，拿到女子200米

混合泳

和400米混合泳项目的冠军。

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之后的里约奥运会和东京奥运会，叶诗文陷入运动生涯低谷阶段。直到2019赛季的光州世锦赛，叶诗文才再次登上国际大赛领奖台。得知叶诗文将向巴黎奥运发起冲击，网友们更是一片沸腾！有人分析，以国家队在女子200米混合泳、400米混合泳项目的人才储备来看，叶诗文依然具备十足的竞争力，并且她的整体状态仍在提升，获得巴黎奥运参赛门票大有希望。

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还有许多网友在叶诗文的这则动态下方留言，支持她继续努力，争取在巴黎奥运赛场再续辉煌。在此前结束的全国游泳锦标赛中，许久未参加国际比赛的叶诗文惊喜现身，并且报名参加了女子200米蛙泳、女子200米混合泳等项目。在女子200米蛙泳决赛中，叶诗文游出了2分24秒01的成绩，并获得冠军。

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她在接受采访时表示，很满意自己的表现，接下来，希望能慢慢找回女子400米混合泳的训练状态。本赛季，叶诗文透露，自己的目标是要争取在杭州亚运会上取得好成绩。同时，也要持续为巴黎奥运会蓄力。邓亚萍则寄语叶诗文，称期待能够在巴黎奥运赛场看到她的身影。在游泳生涯中，叶诗文已经两次参加奥运会。2012年伦敦奥运会，她在女子200米混合泳、400米混合泳项目中全部夺冠，震惊了整个国际泳联。

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2016年里约奥运会，状态下滑的叶诗文在女子200米混合泳项目中仅获得第八名。2019年光州游泳世锦赛，叶诗文在女子400米混合泳项目中获得亚军。有网友表示，如果叶诗文能够参加巴黎奥运会，将会提升中国游泳女队的整体实力，尤其是女子200米混合泳、400米混合泳及女子4×200米混合泳接力。你是否期待这位中国游泳队第一位集齐奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会和全运会冠军的金满贯选手再战奥运？

（罗掌柜）

发布于：陕西

《男生和女生亲亲搂搂抱抱哔哩》

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1.收納
2.客廳
3.設計
4.生活

作者：家居編輯麥月

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每天給您帶來優質的家居、家裝內容—麥月說！

————— ♦ —————

不知不覺中，酒窩瘦瘦愛家居已經35歲了，育有一兒一女，女兒6歲，兒子2歲。

本期分享的案例，是她家的第二套房子，第一套建麵78平，已經明顯不夠住了，第二套建麵118平，套內86平，三室兩廳兩衛，剛夠一家四口

生活

。

買來是精裝房，原木風格，因為預算不多，也沒有大動幹戈，隻是在原有基礎上做了簡單改動。

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改造內容如下：

• 給原有乳膠漆牆麵貼了壁布；

• 全屋定製了櫃子，包括

  客廳

  整麵櫃、餐邊櫃、陽台櫃、臥室衣櫃，玄關櫃與櫥櫃為開發商自帶的；

• 配了家具、窗簾、燈具、電器及部分軟裝。

總計花費15萬左右。

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本來酒窩瘦瘦覺得自己的家普普通通，但曬到網上後，沒想到，卻被50萬人圍觀，無數網友喜愛，驚歎兩個娃的家，竟然每天如此幹淨。

屋主也毫不吝嗇，主動分享了自己家的小

設計

，並表示，家裏除了設計合理之外，保持幹淨的習慣，也很重要，每天管好孩子，把家打理好，是她最幸福的事情。

1、客廳作為孩子的主要活動區域，一定要保證充足的

收納

空間

有娃之家的客廳，說不亂是假的，日常被孩子翻騰的玩具到處都是。

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借鑒了第一套房子，收納空間不足的教訓，這一次，屋主在客廳做了整麵的收納櫃，底層搭配無紡布玩具收納筐，再淩亂的客廳，一分鍾就能迅速整理幹淨。

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整個櫃子的設計，也是非常考究的，她家客廳開間3.8米，長度3.5米，為了使整麵櫃不壓客廳空間，櫃子深度減少為32cm，但也滿足了日常雜物的收納需求。

櫃子分層合理，大麵積均為封閉櫃，左側以日雜+書籍收納為主，右側為家政櫃，為方便孩子閱讀，還做了一層開放格，收納全家當下閱讀的書籍。

這樣的設計，不僅好打理，也滿足了全家需要的閱讀氛圍感。

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場景造好了，孩子也願意配合，每天固定的時間，都會有親子閱讀。

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客廳摒棄了電視，但偶爾的娛樂時間不能少，屋主以整麵櫃為背景，裝了投影儀，之所以沒有選擇隱藏幕布，是因為不想改動精裝房的硬裝。

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投影儀日常就放在沙發側邊的邊幾上，可以側投，自動梯形矯正，用起來非常方便。

沙發一側，也比較簡單，沒有複雜的背景設計，隻放置了長度2.2米，三人位的直排沙發。

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屋主家的南陽台也很愜意，完全打造為了休閑區，鋪了竹編的地墊，布置了閱讀角，光線又好，孩子沒事兒就喜歡蝸在這裏。

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麥月分享：我家也有6歲小孩，隨著孩子的長大，越來越意識到學習習慣的重要性，而屋主家這種設計，既考慮到孩子的閱讀需求，又想到家裏雜物的歸類收納方法，真的非常實用！

2、餐廚要想幹淨利索，收納也是重中之重

屋主家的戶型還是不錯的，餐廳部分還有個北陽台，真正實現了南北通透，洗衣區也安排在了這裏。

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點擊輸入圖片描述（最多30字）

餐廳，麵積為開間2.5x長度3米，總計7.5個平方，風格與客廳保持一致，依然延續了屋主“多做收納”的思路，靠牆的一整麵餐邊櫃，設計合理，收納空間充足，用餐的所有雜物都能塞進裏麵，清爽好打理，這也是屋主家一塵不染的秘訣之一。

餐邊櫃的厚度，是32cm，餐桌與餐邊櫃垂直擺放，且有部分嵌入櫃下，這樣可保證餐桌三個邊都有充足的走動空間。

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餐邊櫃的收納真心充足，已經入住兩年，還沒有塞滿。

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屋主家的廚房不算大，3x1.7米的尺寸，總共5個平方左右。

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廚房基本沒有做大的改動，基本為開發商自帶的櫃體與台麵，在此基礎上，屋主拆改了部分櫃門，增加了洗碗機。

整個設計還是比較合理的，滿足洗-切-炒-盛的基本程序，常用的工具也都做了懸掛處理，好拿取，也省空間。

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除此之外，廚房的吊軌門、台下盆、台麵弧形擋水條，也是可圈可點的，為屋主日常衛生的清潔，減負不少。

麥月分享：不管你家餐廳大小，如果想保持幹淨整潔，一定要有餐邊櫃，廚房的門能做吊軌就做吊軌，選擇質量好的就行，還有洗碗機，有條件一定配上，越用越香。

3、臥室就是用來睡覺的，以精簡為主

屋主家總共有三個臥室，一間主臥20平米，兩間兒童房各為9平米左右，基本都是一張床、一個衣櫃、一張書桌的配置。

臥室精簡後，大人跟孩子們也都不會長時間待在臥室，主要活動空間以客廳為主，間接的改善了全家的活動習慣。

主臥的牆麵與客廳一樣，鋪貼淺灰色壁布，讓人從客廳進來後，不會有跳躍感，再搭配上米色的床頭，咖色的窗簾，整體清新自然，層次明顯。

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衣櫃因為中間的衛生間，被一分為二，但即便如此，也沒有影響她對收納空間的追求。

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除了衣物收納之外，衛生間側邊的櫃子，屋主還專門做了12cm厚的薄櫃，擔負著她梳妝台的功能，有飾品區，鏡子區、化妝品區，別小看它，收納空間可一點不小，關鍵是封閉式的，還不落灰。

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兩個兒童房，也都是比較簡單的，其中一間，是女兒在主，足以滿足她目前的學習、睡覺需求。

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而另一間，暫時用不上，兒子才兩歲，還與父母同住，目前就放了鋼琴、學習桌，後期孩子大了，將布局改變一下，添置一張1.2米到1.35米的兒童床就行。

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麥月分享：要說主臥的缺點，就是衛生間門對床了，屋主家的優勢是，臥室大，還不算距離太近，如果大家有類似情況，且臥室小的話，還是想辦法規避一下為好。

兒童房的話，如果有選擇，盡量不做榻榻米，根據孩子的成長去隨機應變，更不會浪費空間。

4、開發商自帶的櫃子，合理規劃也很好用

這個玄關櫃是開發商自帶的，跟家裏的門、埡口包邊，都是同樣的木色，屋主沒有改動，直接沿用，合理規劃後，功能不錯。

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內部隔板為活動的，方便根據物品高度調整，左邊的掛衣區，屋主搭配了垂直滑軌掛架，解決了側向放不下衣服的情況。

右下側，除了鞋子收納層板外，還有一個稍大的格子，可以用來收納孩子的足球、籃球之類。

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櫃門也都是無把手設計，通過加高1.5cm左右，用手扣就能打開，實用方便。

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屋主說，別看開放商做的玄關櫃不美觀，但實用性還是不錯的，越用越喜歡。

麥月分享：屋主家的這個玄關櫃，可以說是比較標準的形式了，底部有懶人踢、中間有鏤空、鞋子衣物也都是封閉式活動隔板收納，唯一就是缺少抽屜，自家做的話，可以增加兩個抽屜，收納零碎，就更加完美了。

素材來源：酒窩瘦瘦愛家居